导读:早餐别发愁，一周7套早餐换着花样吃，家人越吃越爱，身体更健康家人不爱吃水果，红彤彤的糖心苹果愣是放到皱了蔫了，都没人动一口，扔了实在可惜，我把它做成了早餐饼，都抢着吃 苹果糯米饼做法：苹果去皮，切很小的丁，加糯米粉和很少的水，拌成能抓成团状态，做圆饼，粘芝麻，电饼铛6分钟烙制完成 黑豆米润芝麻糊做法：小黑豆1把，大米3把，熟黑芝麻一大把，豆米我都没泡水，直接食材都入加热破壁机，加水12
.jpg "解锁“懒人早餐”的多种做法！既美味又简单，连吃一周不重复")
食材：三花淡奶100毫升，鸡蛋4个，低筋面粉250克，泡打粉10克，吉士粉10粉，细砂糖180克，食用油10克 1.食用油可以等量换成黄油，用黄油应该会更香甜，但加入黄油时要先融化成液体晾凉后再倒入面糊中。
4.开中火烧热油后，挖一勺面糊均匀的摊在锅里，转中小火，第一次摊饼的同学，先开小火，慢慢试一下，等到饼一面定型后就可以翻面了，用薄一点的铲子会比较好翻。
5.黄油提前融化成液体，晾凉后缓缓倒入面糊中，用电动打蛋器低速档一边搅拌一边倒黄油。
这里所有的菜谱和图片全部是我写过的原创菜谱，所以不管是从味道还是烹饪过程我都很清楚明白，在这里算是做了一下汇总，切墩级别的难度，很好上手，每一道早餐的味道都很不错，有什么疑问可以留言给我，看到后会一一解答的。
.jpg "一周七天，天天做早餐，食材简单做法也不难，美好生活从早餐开始")
做法：土豆去皮切成粗条，用水冲洗掉多余的淀粉后再用厨房纸擦去水份放在一个容器里，倒进一点食用油和盐拌匀，放进空气炸锅的炸篮里，200度15分钟左右，中间需要拉出炸篮晃动两次，让土豆受热均匀； 鸡蛋牛油果沙拉：虽然是沙拉但是没有沙拉酱，也可以称为一个早餐拼盘，牛油果去皮去核切成小块，西红柿切小块，煮鸡蛋切小块，一起摆放在盘中，再撒上蔓越莓干即可，简单省事，营养丰富，四种不同的食材口感也不一样，非常适合早餐食用。
绿豆莲子粥：头一天晚上临睡前把绿豆、莲子、大米洗净，放在电饭煲里，设置预约煮粥程序，早上起来时粥已经保温了，简单方便，如果喜欢喝甜粥，可以加些冰糖同煮； 蛋煎馒头片：馒头切片，鸡蛋液加少许盐打散，馒头片放在蛋液里裹上一层蛋液，平底锅上火烧热，放少许食用油，把馒头片放进去煎熟即可； 番茄炒丝瓜：丝瓜去皮切薄片，番茄切小块，炒锅上火烧热，放少许食用油，把丝瓜片和番茄块同放进锅里，一起翻炒至番茄出汁，丝瓜变软，加盐调味，即可出锅。
红枣枸杞米香豆浆做法：干红枣片、枸杞、大米、燕麦米、黄豆一起放进破壁料理机里，加入清水，豆浆模式制作即可 红糖麻酱花卷：我后来做的麻酱花卷比这个好看多了，真的是好吃又好做，食谱我已经分享在我的主页里了，欢迎查看。
紫薯豆浆：紫薯去皮切小块，黄豆洗净，一起放进破壁料理机里，豆浆模式打成豆浆，用豆浆机也可以，细腻无渣，口感很好； 花生拌菠菜：花生仁洗净，拌上少许油，放进空气炸锅200度10分钟，炸好以后取出放凉，菠菜洗净，开水焯熟后过凉沥水，切成小段，把菠菜和放凉的花生米一起用醋、盐、香油拌均匀即可； 电饭煲蛋糕还是做的无油无奶低糖的，戚风蛋糕的制作过程，详细制作过程已经分享到我的主页里了，欢迎查看。
河粉，是广东人经常吃的早餐之一，河粉是大米制品，市场每天都有卖新鲜制成的河粉，河粉可以炒也可以煮汤粉，搭配潮汕牛肉丸和鱼丸，加入高汤，不用煮太久，先煮肉丸，肉丸浮起再放河粉汆烫十几秒即可。
认真学习，好好吃早餐，早餐吃好了，才能集中精神学习。
吃了几天中式早餐，粥粉面，就换个口味，每个星期我会抽时间做2次面包，面包都是提前一天晚上做好，第二天可以稍微加热（或不加热）着吃，日式的红豆面包口感特别软，搭配牛奶是最简单的。
菠菜豆腐沙拉：菠菜提前洗干净，汆烫熟后，和内脂豆腐搭配，焙煎芝麻沙拉酱和豆腐特别搭配，在日式料理店里就吃过，自己也可以在家做。
家人不爱吃水果，红彤彤的糖心苹果愣是放到皱了蔫了，都没人动一口，扔了实在可惜，我把它做成了早餐饼，都抢着吃 苹果糯米饼做法：苹果去皮，切很小的丁，加糯米粉和很少的水，拌成能抓成团状态，做圆饼，粘芝麻，电饼铛6分钟烙制完成 黑豆米润芝麻糊做法：小黑豆1把，大米3把，熟黑芝麻一大把，豆米我都没泡水，直接食材都入加热破壁机，加水1200毫升，米糊功能制作完成。
黄瓜软饼做法：面粉加鸡蛋拌匀，加水调稀面糊，切入葱花，擦入黄瓜丝，加盐拌匀，苏泊尔电饼铛4分钟烙制完成 周六【宝妈小厨早餐】今儿早餐做起来比较省事，睡前把玉米和鸡蛋放入电饭煲预约，早起打米糊，昨晚留出来的饺子煎一下，早餐很快做好，一点都不忙活。
胡萝卜土豆鸡蛋饼做法：少半根胡萝卜和2个小土豆横着切丝，放葱花，磕入2个鸡蛋，磨入黑胡椒，放盐和葱花搅匀，分次拌入130克左右的面粉，呈稠糊状，苏泊尔电饼铛6分钟烙制完成 周三【宝妈小厨早餐】昨天睡的太晚，差点睡过了头，赶紧做了些快手早餐，熬个粥的时间，另外几样也做好了。
莲子杂粮米糊做法：食材是莲子、薏米、小米、黑米、燕麦、荞麦 ，食材混合洗净泡一夜，早起入加热破壁机，加水到最高水位线，米糊功能30分钟自动完成 煮玉米和鸡蛋：睡前把玉米剥皮洗净加水，鸡蛋放在玉米上面，用电饭煲的煮粥功能预约完成 周日【宝妈小厨早餐】今天的早餐食材丰富些，肉蛋奶蔬菜、粗粮，俩儿子的营养餐，我和宝爸的减肥餐。
花蛤是营养丰富又价格便宜的海产品，含有优质的蛋白质，多种氨基酸以及多种矿物质，容易被人体消化吸收。
所需材料：花蛤500克，葱1段，姜2片，大蒜3瓣，干红辣椒4个，香菜1棵，料酒2勺，生抽1勺，盐2克，花生油20克 买回来的花蛤放入盆中，加入清水，端起盆子晃动几下，把花蛤表面的脏东西晃动下来，多冲洗几遍，锅中加入水，把花蛤倒入锅中； 大家好，我是海天一色的厨房，文章原创，抄袭必究。
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这个周末，女儿又念叨好长时间没吃花蛤了，有些馋了，我正好要去赶集，决定买些回来。
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2020-07-17彩色面包在家做，这方法最简单，蓬松又好吃，比外面买的还香甜 平时购买数量也让我算了一笔账，买个普通的面包片，一般要8到15元左右不等，再加上喜欢吃的其他的面包，一周在面包的花销上可能最少在150元左右
2020-07-175999元九阳净食机，老婆收到惊呆，用后却说好用，我就惨了 经过再三考虑，再加上最近5G智玩好物做自媒体赚了点钱，用几千块钱买了一个九阳净食机2代，寄回家，给老婆了一个惊喜，得到了“爱的亲亲”
2020-07-17