导读:【深度剖析】”现代研究证明，沙棘中的有效成分沙棘黄酮，对心脑血管系统有广泛的药理作用： 首先，沙棘黄酮可降低血脂、胆固醇、β一脂蛋白，改善血液流变性，扩大管腔，增加冠状动脉血流量，缓解心绞痛发作的频率和程度；其次，促使血管内皮产生前列腺环素，抑制血小板聚集，缩小心肌梗塞的范围；最后，黄酮作为体内抗氧化剂，可提高卵磷脂胆固醇酰基转移酶的活性，将血液中的低密度胆固醇溶解成微小颗粒，然后被人体吸收
.jpg "丹巴高原野生沙棘")
沙棘起源于我国的青藏高原，是地球上最古老的植物之一，是在地球上生存超过两亿年的植物；是在沙漠和高寒山区的恶劣环境中能够生存的植物；是“地球癌症”——砒砂岩地区唯一能生长的植物；是西部大开发生态环保价值最高的植物；是完全在无污染环境中生长的绿色植物；是世界植物群体中公认的VC之王；是含有多种维生素、微量元素、氨基酸和其他多种生物活性物质的药用食物，一个被中国中医药典和世界药典广泛入药的植物，被卫生部确认为药食同源的植物。
沙棘果实除鲜食外，还可加工成果汁、果酒、果酱、果脯、果冻、饮料、保健品等食用。
沙棘在过去是一种不被人们注意的野生灌木，如今已被生态学、营养学、医药学、经济学家们纷纷列为科研课题，进行培育、开发和利用。
为了让大家享受到真正野生的无污染的天然沙棘，我们专门赶到丹巴去采摘新鲜的沙棘果实。
.jpg "教你做一道无油健康的胡萝卜豆沙小饼，不爱吃胡萝卜的孩子也爱吃")
盖上盖子，小火焖5分钟，一定要全程小火，继续两面翻动几次，一道无油健康的胡萝卜豆沙小饼就做好了。
大家好，好多大朋友小朋友都不喜欢吃胡萝卜，今天我们分享一个不一样的做法，让你爱上这个味道，洗干净的胡萝卜切成小丁，放入料理机。
分成9个大小均匀的面积，再分别把每个小面团揉光滑，包上自己喜欢的馅料，今天我包的是豆沙，封口、捏合、搓圆。
好啦，亲爱的朋友今天的美食文章分享就到这里啦，如果您有更好的做法或者不同的观点欢迎在评论区留言哦~
今天胡萝卜分享一道好吃的做法，第一步把胡萝卜去皮再清洗一下。
这个我们加入一点干淀粉，大约15克的样子，我们让粉和胡萝卜粘得更牢固，给它搅拌均匀，加上淀粉，胡萝卜丝吃起来会更筋道一点点。
我们倒上一点色拉油或者玉米油，到1点点，我们给它搅拌均匀，这样有两点好处，第一点胡萝卜素会更好的吸收，还有胡萝卜蒸好以后不会粘连，所以加一点油又香又好，闻起来超级的香。
亲爱的友友们，有没有想发光的美味呢？
”现代研究证明，沙棘中的有效成分沙棘黄酮，对心脑血管系统有广泛的药理作用： 首先，沙棘黄酮可降低血脂、胆固醇、β一脂蛋白，改善血液流变性，扩大管腔，增加冠状动脉血流量，缓解心绞痛发作的频率和程度；其次，促使血管内皮产生前列腺环素，抑制血小板聚集，缩小心肌梗塞的范围；最后，黄酮作为体内抗氧化剂，可提高卵磷脂胆固醇酰基转移酶的活性，将血液中的低密度胆固醇溶解成微小颗粒，然后被人体吸收，从而防止因胆固醇在血管壁上沉积所导致的动脉硬化，防止由动脉硬化导致的各种心脑血管疾病。
对胃炎、腹泻、结肠炎等疾病而言，沙棘油主要是能对病人的病变部位起到消炎镇痛、解痉、化腐生肌作用，一方面阻断致病因子对病变部位的再度侵害，防止病变部位转移、扩散；另一方面，在甾醇、VE、β一胡萝卜素等有效成份的作用下，病变部位的细胞组织的自主修复能力大大提高，受损部位逐渐恢复正常，症状也逐渐减轻直至消失。
沙棘黄酮可显著增加心脏血氧含量，对抗由缺氧引起的心率减慢及心肌收缩力减弱，能提高室颤阈值，延缓房室传导，对心率失常、早搏有明显的改善作用。
沙棘总黄酮等有效成分能直接清除氧自由基和羟自由基，能降低高血压、降低高血脂、降低血液粘稠度、抑制血小板聚集、软化血管、改善血液循环、防止动脉硬化、改善大脑供血供氧。
做法：土豆去皮切成粗条，用水冲洗掉多余的淀粉后再用厨房纸擦去水份放在一个容器里，倒进一点食用油和盐拌匀，放进空气炸锅的炸篮里，200度15分钟左右，中间需要拉出炸篮晃动两次，让土豆受热均匀； 鸡蛋牛油果沙拉：虽然是沙拉但是没有沙拉酱，也可以称为一个早餐拼盘，牛油果去皮去核切成小块，西红柿切小块，煮鸡蛋切小块，一起摆放在盘中，再撒上蔓越莓干即可，简单省事，营养丰富，四种不同的食材口感也不一样，非常适合早餐食用。
绿豆莲子粥：头一天晚上临睡前把绿豆、莲子、大米洗净，放在电饭煲里，设置预约煮粥程序，早上起来时粥已经保温了，简单方便，如果喜欢喝甜粥，可以加些冰糖同煮； 蛋煎馒头片：馒头切片，鸡蛋液加少许盐打散，馒头片放在蛋液里裹上一层蛋液，平底锅上火烧热，放少许食用油，把馒头片放进去煎熟即可； 番茄炒丝瓜：丝瓜去皮切薄片，番茄切小块，炒锅上火烧热，放少许食用油，把丝瓜片和番茄块同放进锅里，一起翻炒至番茄出汁，丝瓜变软，加盐调味，即可出锅。
红枣枸杞米香豆浆做法：干红枣片、枸杞、大米、燕麦米、黄豆一起放进破壁料理机里，加入清水，豆浆模式制作即可 红糖麻酱花卷：我后来做的麻酱花卷比这个好看多了，真的是好吃又好做，食谱我已经分享在我的主页里了，欢迎查看。
紫薯豆浆：紫薯去皮切小块，黄豆洗净，一起放进破壁料理机里，豆浆模式打成豆浆，用豆浆机也可以，细腻无渣，口感很好； 花生拌菠菜：花生仁洗净，拌上少许油，放进空气炸锅200度10分钟，炸好以后取出放凉，菠菜洗净，开水焯熟后过凉沥水，切成小段，把菠菜和放凉的花生米一起用醋、盐、香油拌均匀即可； 电饭煲蛋糕还是做的无油无奶低糖的，戚风蛋糕的制作过程，详细制作过程已经分享到我的主页里了，欢迎查看。
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丹巴高原野生沙棘 沙棘起源于我国的青藏高原，是地球上最古老的植物之一，是在地球上生存超过两亿年的植物；是在沙漠和高寒山区的恶劣环境中能够生存的植物；是“地球癌症”——砒砂岩地区唯一能生长的植物
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